والله ماادري علمي علمك

رفع

مبروك النزول وعقبال توصلي للوزن المطلوب وانتي بصحه وعافية

يمكن تحرك وزنك الانك تبدي بأكل الابرتقال الاحماض عامتن تساعد على الحرق

الله ينحفك وينحفني من غير شر بصراحه مادري عن البرتقال من ناحية التنحيف بس من فوائدة بصفه عامه تصفية البشرة ويمنع التصبغات والبقع الغامقة فيها ويعطيها نضاره

في رمضان كان اكلي برتقال وزبادي وسلطه ومرات تفاح وبرتقال وزبادي مع وجبة مفتوحه في الإسبوع ونزل وزني كثيرررررررررررر.