الله يعطيك العافية

ااب

شكرا ع الموضوع واضح تعبتي بنقله

بسس اذا ممكن اللي قرت الموضوع كامل تختصرلي اياه يعني فكرة الريجيم بالضبط ايش ؟

نفس اتكنز بس صحي اكثر
بروتين وخضار بس وشوي زيت صحي مثل زيت الزيتون

والنشويات ناخذها من الخضار النشويه
يصير الاكل يعتمد على بروتينات مشويه او مسلوقه وسلطات وخضار

ريجيم رااااااائع من وجهه نظري واتوقع بينزل كثير لان البلا بالحلا والنشويات وهذا الريجيم مافيه
بالتوفييييق

شكرا اختي صمت المشاعر على التوضيح .


ما احب هذا النوع من الريجيمات اللي يحرم لان الحرمان بذاته يجيب نتيجة عكسية وكلنا جربنا حتى اذا اننا قلنا ريجيمنا مب قاسي

( لكن الحرمان موجود مثل تحريم قطعة شوكولاته او حتى حبة فاكهة ) بعد ما نخلص نرجع ناكل اضعاف اضعاف


وعلى هذي الحالة ( دوامة من الريجيمات والحزن ما تنتهي ) والحل كلنا نعرفه ( التخفيف والحركة )

لكن كلنا نبي ننقص بسرعة

ولنا ( سنوووااات ) وحنا نبي ننقص بسرعة

وما نقصنا !!!!

شيء يضحك ويزعل =(