يالله الله يسهل امورك ماعليك منهم سوي ريجيم والاهم منه سوي رياضه بالبيت اشتري سير كهربائي ولا اشتركي بنادي وابعدي عن المؤكولات الي فيها دهون على فكره حددي لي الزياده في جسمك باي منطقه عشان اجيب لك الاشياء الي تبتعدين عنها وباذن الواحد الاحد بتنحفين عساك دوم عالقوه

انصحك يالغاليه تشتركين بالمسابقه
يشجعونك البنات ويوقفون معاك
وثاني شئ اذا جات اختك ومرت اخوك لاتجيبي لهم طاري انك مسويه ريجيم او ودك تنحفين
طنشيهم ولاتسمعين شئ
اذا جابو لك السيرة قولي لهم انك مسكرة الموضوع ماودك تنحفين وهم بعدين راح يسكتون وماراح يتكلمون
لكن اذا شافوكي مهتمه وقلقانه عالوزن بيزيدونك هم وقلق
وهم مايجون الا في نهاية الاسبوع يعني اربعاء وخميس
يعني خلي بدايه من السبت الي الثلاثاء اعملي ريجيم روحي النادي سوي تمارين رياضيه امشى كثيير واتحركي بالبيت اكثر
واذا جو طنشيهم عادي ولكانك سويتي شئ بس استمري بالريجيم ولاتاكلين قدامهم
ولاتنسين (( واستعينو على قضاء حوائجكم بالكتمان ))
:26: :26:

ولا يهمك يا لغالية ..

أنا عندي غدد .. ومع ذلك بفضل ربي نزلت عشرة كيلو .. صحيح بمدة طووووويلة .. تقريبا .. شهرين

ونصف .. لكن الحمد لله .. أحسن من أول .. وصدقيني أصراري على الرجيم كان من القهر اللي شفته

كل ما طلعت السوق ما لقيت مقاسي ..

شوفي راجعي الدكتور عبدالرحمن المغامسي بالحبيب مررررة كويس للغدد .. والله يجزاه خير ..

ما يخوف ولا يضيق الصدر .. مثل بعض الأطباء ,, والله ما عندهم سالفة اللي يقولون لك ما راح

تنحفين .. أنتي أتكلي على ربك وأدأ بقوة .. وأن شاء الله تحصلين مرادك ..

انتي حساسه عشان كذا تاثرتي بكلامهم سوي رجيم مادام عندك الارادة موفقه

سجلي بالمسابقه التاسعه والله ان البنات عسل ويشجعون
تخيلي انا شاركت بالمسابقه الثامنه ونقصت 7 كيلو مع اني ماكنت ملتزمه مره
وكل ماحسيت نفسي بالاكل اقرا تشجيع البنات لبعض واهون عن الاكل

بس اهم شي تطنشين اختك وزوجه اخوك يمكن يحطمونك مايبونك تنحفين يبونك مثلهم
ااااااااااااااااه من اذا الحريم وغيرتهم

وبعد لاتعلمين احد انك تسوين رجيم خليك عادي ترى بيبدون يراقبون اكلك اذا عرفوا

والله يساعدك ويساعدني والجميع