نـورة
نـورة
انا اشرب عصير ندى مرررره روعه احلى من سيزر بالف مره
وبدون سكر
دعاء الخير
دعاء الخير
ترى يا اخواتي اي عشبه او فاكهه تنحف من دون رجيم ما تنفع
لازم وياها نظام غذائي صحي
ولا تاكلين اناناس وانتي تاكلي من كل الحلويات والمكرونات والفطاير
وتنتظرين نحفين
تراج تحلمين
ما شي يجي بالسااااااهل
موفقات يالغاليات
!! برستيج طعسه!!
اييي عصير الاناناااااس

مررررره مفيد بس بدووون سكر مثل بنت خالتي والله ياهي نحفت نحف عليه مشالله عليهااااا ..

ويقولون لو تشربينه بالصبح على الريق احسنن ..
NOSA76
NOSA76
اييي عصير الاناناااااس مررررره مفيد بس بدووون سكر مثل بنت خالتي والله ياهي نحفت نحف عليه مشالله عليهااااا .. ويقولون لو تشربينه بالصبح على الريق احسنن ..
اييي عصير الاناناااااس مررررره مفيد بس بدووون سكر مثل بنت خالتي والله ياهي نحفت نحف عليه...
عصير الاناناس جدا مفيد
عن تجربتي
اعمل خلطة الشاي الاخضر والكمون والنعناع وابردهه بالثلاجه
وكلما اشرب عصير اناناس اخلط معاه هذه الخلطه الرهيبه
بحيث يكون طعمه جدا مقبول و حلو

اني كان وزني 56 وطولي 156
ومن فتره عملت رجيم وتخفيف ونزل وزني لل52 احيانا اكثر شوي واحيانا اقل شوي
واني بدي انزل لل48
لكن وزني من شهرين ثابت

وصارلي على هذه الخلطه اقل من اسبوعين ومع تخفيف بالاكل فقط تخفيف
وما حارمه نفسي من اي شي ولا حتى الشكولاته قطعه صغيره باليوم ما تضر
اشربهه قبل الفطور
وقبل الغدا لانه من اشربهه اشعر بالشبع
وقبل النوم
وطبعا بعد الساعه 7 ممكن اكل قطعة فاكهه او لبن او توست وجبن يعني شي خفيف

وحاليا وزني 50

وطبعا الكرش خف بصوره كبيره
اني ما مصدقه نفسي وحتى زوجي :llove: :luvkiss: :heart: :S_45:

جربوهه بنات ومراح تخصرون شي
بالمناسبه اني فصيلة دمي o
ورديه 55
ورديه 55
للرفع