انا اسوي ريجيم وموضوعك جاء في محله الله يجزاك خير انا دائماً احب اغير في الأكل عشان ما امل امس سويت ساندوتشات لذيذه وحلوه اخذت صدر دجاج وقطعته شرائح وتبلته بزبادي وملح وبهارات مشكله وثوم وهو الأساس وخليته في الثلاجه ساعتين وبعدين شوحته على صينية تيفال وحشيته داخل الرغيف الصحي مع جبن قليل الدسم وخيار مخلل و تاكلين احلى فاهيتا دايت
أم رورو
•
روز مشكوره ياعمري ولو عندك أطباق اخرى الله الله فيينا:26:
أجمل الغيد مشكوره ومدري ليش اذا سويت خضار للرجيم ابدا مايطلع طعمها حلو:26:
عود مبخر واياك:26:
ام الجوري والله انا علشان كذا فتحت الموضوع ودي انوع في الأكل حتى العيال أفضل لهم الأكل الصحي
واخيرا ارجو من المشرفات فتح قسم خاص بالحميه فهو لايقل أهميه عن غيره <<<<<<<<<اخس يا اللغه العربيه
لأن اذا انفتح هذا القسم الكل راح يبدع فيه ونبدع في الأطباق حالنا حال غيرنا<<<<<<<<<<<<<<<وحده مفجوعه عاد اليوم طلبت من المطعم وحطيت حرتي في الأكل فيا تفتحوا هذا القسم يا انكم مسؤلين عن زيادة وزني خخخخخخخخخخخخخ
أجمل الغيد مشكوره ومدري ليش اذا سويت خضار للرجيم ابدا مايطلع طعمها حلو:26:
عود مبخر واياك:26:
ام الجوري والله انا علشان كذا فتحت الموضوع ودي انوع في الأكل حتى العيال أفضل لهم الأكل الصحي
واخيرا ارجو من المشرفات فتح قسم خاص بالحميه فهو لايقل أهميه عن غيره <<<<<<<<<اخس يا اللغه العربيه
لأن اذا انفتح هذا القسم الكل راح يبدع فيه ونبدع في الأطباق حالنا حال غيرنا<<<<<<<<<<<<<<<وحده مفجوعه عاد اليوم طلبت من المطعم وحطيت حرتي في الأكل فيا تفتحوا هذا القسم يا انكم مسؤلين عن زيادة وزني خخخخخخخخخخخخخ
الصفحة الأخيرة
خضار المفضلة عندك قطعيها قطع متوسطة (انا افضلها كبار شوي اطعم )
تبليها بملح وزيت زيتون وفلفل اسود..
اشويها بالشوايةالكهرب مع الدهن من الزيت الزيتون عند الحاجة ...والله يابنات تجنن ماكانها دايت خاصة الباذنجان والبطاطس وقطعي معها فلفل بارد وشرايح بصل تعطي طعم لذيذ.
.اذا تبين تحطين على الوجه خلطة (زبادي منزوع الدسم مع ثوم وليمون )وكليها مع خبز الصحة ...وصحة على قلوبكم