السلام عليكم
يا اخوات مشكلتي الكرش كبير جدا !!! وزايد بدرجة كبيرة والشحوم اللي فيه ابغى اشيلها لكن مو عارفة ايش استخدم !!!
فيه ناس قالوا خل التفاح + زيت الزيتون والفه بسوليفان
وناس قالوا زيت الزنجبيل
وناس قالوا روك
وناس قالوا كمادات من بودرة الزنجبيل والماي الدافي
وماعدت عارفة شو اعمل ؟؟؟:06::06:
فاللي قدرت تذوب الكرش بليز بليييييييييييييييييزا حارا تجاوبني ولها مني كل الدعاء والعرفان
اختكم
عندي حلم
عندي حلم @aandy_hlm
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
صبايا ستور
•
انا لي تجربه قدرت اتخلص بشكل جزئي من الكرش بس مااستمريت وهي طريقه شد البطن وخصوصا اول ماتصحين من النوم شديها وانت لسى على السرير شديها لحد ماتحسين انها لاصقه في ضهرك وكرري هذا التمرين 10 مرات ...وطبعا كنت اتعشي زبادي بس ....بس للاسف ماستمريت والحين ماشيه على رجيم والله يعين
r0or0o
•
بعد ما تتحممين استخدمي على بطنك وهو حار اي كريم للتنحيف ترتاحين له وتحركين يدك على المكان بشكل عكس عقاب الساعه ويكون اجسم دافي وحار وانسدحي على الارض وخلي احد يثبت ركبتينك وانتي ارتفعي تمارين البطن يعني ودايم اشربي مويه كثير واشفطري بطنك دايم خليك مشدوده دايما
والله يوفقك:)
والله يوفقك:)
عندي حلم
•
انا لي تجربه قدرت اتخلص بشكل جزئي من الكرش بس مااستمريت وهي طريقه شد البطن وخصوصا اول ماتصحين من النوم شديها وانت لسى على السرير شديها لحد ماتحسين انها لاصقه في ضهرك وكرري هذا التمرين 10 مرات ...وطبعا كنت اتعشي زبادي بس ....بس للاسف ماستمريت والحين ماشيه على رجيم والله يعينانا لي تجربه قدرت اتخلص بشكل جزئي من الكرش بس مااستمريت وهي طريقه شد البطن وخصوصا اول ماتصحين من...
يسلمو يا قلبي ..... ولو ان كرشي كبير ماراح يفيد معاه لكن باسويها :06::06:
الصفحة الأخيرة