بنات
كيفكم أخباركم أن شاء الله أحوالكم تمممااااام
الأناااناااس يا بنات
أنا سمعت من بنات خالتي أنه الأناناس
ينحف و يشيل الشحم لو تداومين عليه مع الكيوي تصيرين رشيقه و يذوب الدهون
و شريحة اناناس تحرق لك مدري كم سعره حراريه
بس ماني عارفه الطريقه
الله يخلي الي ترد وتدليني على الطريقه و لو فيه احد عنده تجارب مايبخل
اللهم نحف كل من يرد على موضوعي عاجل غير اجل من غير شر
اللهم أرشدني لطريق الصحيح و اجعلني أوصل لرشاقه من غير شر وكل من قالت امين
اللهم صل وسلم على نبيك محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
لا تخيبون ظني فيكم ياحوائيات
انا ماقدر ارد خلصت مشركاتي الثلاثه لليووم اشوفكم بااتسر
بس مو معنها ماتردووون
متى أنحف ^,^ @mt_anhf_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سوووله
•
رفع
دافورة
•
مرحبا اختي ..، الله ينحفنا يارب ونفتك من هالوزن الزايد المهم اختي اني سمعت انك تعملي هاي الطريقه :.
اخدي عصير اناناس بدون سكر عندش الربيع او كي دي دي دول بدون سكر وتاخدي حبتين كيوي مقشره ومقطعه
تاخدي الحبتين وكاس اناناس وتحطيهم بالخلاط وتخلطيهم وتشربيه وعندك يكون افضل بكون العشاء هذا العصير
وهذا رجيم الاناناس والكيوي :.
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء : مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء : مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء : مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
.
اخدي عصير اناناس بدون سكر عندش الربيع او كي دي دي دول بدون سكر وتاخدي حبتين كيوي مقشره ومقطعه
تاخدي الحبتين وكاس اناناس وتحطيهم بالخلاط وتخلطيهم وتشربيه وعندك يكون افضل بكون العشاء هذا العصير
وهذا رجيم الاناناس والكيوي :.
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء : مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء : مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء : مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
.
الصفحة الأخيرة