لمحة شجن @lmh_shgn
محررة برونزية
لي فوق اسبوع ملتزمه بالدايت والنتيجه ؟؟؟؟؟
السلام بنات انا مو عارفه ايش اسوي قربت اخربها ليا فوق اسبوع عامله دايت ومانقصت ربع كيلو حتى انا ابغا انقص لو كيلو علشان اتشجع المهم بقلكم ايش نظامي وساعدوني افطر شابوره ونص بر واتغدا تونه اودجاج وسلطه واوقف اكل قبل الساعه 7 واتمرن على الاوربت تراك ايش الغلط في نظامي ولو عندكم رجيم ينحف قلولي وزني 84
15
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لمحة شجن
•
واشرب عصير برتقال طبيعي بدون سكر وشاي الضيافه
طيب غيري نظامك،بعدين عادي اختي سوت دايت وجلست شهر ولا كيلو نقص والشهر الثاني نزل كثييييير يعني عادي اول شي ماينزل والله ينحفك بصحه وعافيه
الله يعيننا وياك يااختي انا الحين ماشيه على حميه اخذتها من النت لدكتور اذا حابه اعطيك ارسلي على الخاص لان ماارجع للردور ولك كل حبي وتقدير
انا زيك الي فوق الاسبوع ملتزمة بالريجيم والرياضة بس الحمد لله نزل وزني 5 كيلوو
حبيبتي في اجسام ماتنزل في البداية الا بعد فترة
وفي اجسام ماتنزل في البداية وبعدين يصير صعب تنزل في النهاية
حبيبتي في اجسام ماتنزل في البداية الا بعد فترة
وفي اجسام ماتنزل في البداية وبعدين يصير صعب تنزل في النهاية
الصفحة الأخيرة