الحمدلله وزني آْآْلَـِפـ̷َِـِّيًنٍْ زين بَـِـٌس الله يستر بعد الولاده

الله يسعدك

الجميع ان شاء الله

طيب انا فصيلتي تعتمد على الكثير من النشويات.!!!!!!!!!!
ومن ضمن الممنوعات الدقيق الابيض والبطاطس.............طيب وش هيا النشويات المطلوبه ؟
ومشتقات الالبان كلها ممنوعه عدا الزبادي...
وحليب الصويا وجبنه الماعز.......فقط
طيب ماتنوجد دايم هذي الاشياء غير الزبادي ..........يعني معقوله اكلي زبادي اليوم كله عشان اوفرلي كالسيوم الي احتاجه؟؟؟؟؟؟؟
طيب بتلوع كبدي...............
احسه فيه مبالغه.....الله يعين...
ودي اجربه بس بدووور ع حليب الصويا وجبنه الماعز وشوف..........


طيب حليب الصويا مايسمن؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعطيك العافيه