كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الله يخلي حمودي
الله يخلي حمودي •
اختي لازم يكون اكلك متوازن وتكون وجباتك منوعه الخضروات والسلطه تكون كميتها اكثر من غيرها والبروتين كذلك لكن بدون دهون

والنشويات لكن طبعا بكميه اقل اشربي مالايقل عن 8 كاسات ماء والمشي لونصف ساعه عشان جسمك مايترهل ونزولك في

الاسبوع يكون بمقدار 2 كيلو مو اكثر كذا تضمنين انه نزلت الدهون وبنى العضل الله ينحفك وينحفني من غير شر
محبة الخير11
محبة الخير11 •
ر رررررررررررررررررررفع
جنب جبل
جنب جبل •
مشكوووووووووووووووووورين حبايبي الف الف شكر
بحر بارق
بحر بارق •
اب
حوا بجد
حوا بجد •
اعملي ريجيم صحي فيه كل الاكل الغني اللي يفيدك