حبيبتي جربي تمشين ساعه واسبوع فواكهـ وبعدين اسبوع كولي الي تبينه والاسبوع الثالث خضار


دعواتك لي اني انحف

لا خليك على ها الحال وطقي الميه بعد












































































































من جدك انتي اصحي لنفسك حرام عليك اخفيتي معالم الانوثه وانتي توك بنت اجل اذا تزوجتي وش بتصيرين هذا اذا تزوجتي اذا على ها الحال ماراح تتزوجين لان الرجل اول شروطه ابي وحده جسمها حلو ياحبيتي انا اتكلم معك من صالحك ولا كان ماكلفت نفسي ورديت عليك الحين وانا متزوجه وام سته اطفال ومو راضيه عن نفسي ما اتخيل نفسي بنت بذا الحال حاطه بنفسي عذر اني حملت ولدت وصلت للحاله الكسيفه الا انا فيها
بس يوم انا بنت مايتعداء وزني الستين الله ياذيك الايام ياقلبي لاتحرمين نفسك الشعور بأانوثتك وانتي توك صغيره مو معقول



تعالي معي نشجع بعض انا والده من سبع اشهر وبديت في الدايت مناربع اشهر ونزلت 8 كيلو وراضيه عن نفسي تدرين ليش لأني انزل ما ازيد وما ابيه برضو يكون ثابت اهم شي انزل لو اخذ سنه واوصل لهدفي مو مشكله اهم شي ما اجلس على حااااااااالي


اهم شي لاتنزلين وزنك بسرعه وريجيم قاسي لا هذا هو اللي دمرنا ودبل اوزاننا خففي لاتكلين رز وخبز والشبس والغازيات والحلا حطي عليهم اكس مدت شهر وشوفي كيف بترضين عن نفسك وكم كيلو بتنزلين
او كولي حلا مره في الاسبوع بس مو كل يوم

وخلي هدفك في الصيف وشوفي النتيجه

شوفي ماشاء الله عليها وصلت لوزنها بعد يمكن 9 اشهر هذا اهم شي انك تاخذين وقت في تنزيل وزنك با التخفيف لان اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه ودبل بس اللي تخفف تنزل شوي شوي واللي ينزل منها الشحوم واذا راحت مستحيل ترجع



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2210589




وهذي تجربتي مع التخفيف وتوني انا في بداية المشوار بس تعالي معي وخلينا نسوي قروب نشجع بعض
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2251859

الله ينحفكم من غير شر
وتصيرون رشيقات وانا معكم
طيب بنات ابي ابداء مع مجموعه منكم ونحمس بعض
ووش رايكم
والله حمستيني ياصمت الشفايف
يااارب يااارب يااارب تنحفهم يااارب وانا معهم

البنات ماقصرو