الله يرزقنا بجسم رشيق متناسق بصحة وعافية يا رب

جربي الاتكوتين ممتاز ويشبع وينحف بحول الله
بس اذا تبين وزنك ينزل بسرعه استغني عن السناكات الموجوده فيه
مووووووووووووفقه

بصراحه ررررجيييم التمر واللبن رررررووعه ينزل وماتحسين بجووع بس في الليل خليه زبادي وشوفي اسبوعين كم نزلتي انا سته كيلوووو قولو ماشاءالله مع مشي نص ساعه ع السيرررر

استغفرالله
استغفرالله
استغفرالله
يارب انحف من غيرشر