شايفه حالها
شايفه حالها
الرياضه اكيد اذا تقدرين سباحه حلو لانها تشد الجسم كه
جيادا
جيادا
عليك بالرياضة وان شاء الله ماتشوفين الترهل

طيب ليه ماتشتركين بمستشفى مع دكتورة احسن لك عشان تتابعك وتعطيك النصائح المناسبة لك
انسان اكثر
انسان اكثر
عليك برياضه اختي
فرحه أمل
فرحه أمل
هلا اختي جيادا ..... بس المشكله ميييين يوديني كل يووم وانا ما ابغى اتعب ابوي . كفايه عليه الدوام هو اصلا ما راح يمانع بس انا ما احب اتعبه يمكن بعديين اذا صار عندنا سواق ان شاء الله ...
طيب المشي مضمون ساعه في اليوم انه يمنع الترهل .........
فرحه أمل
فرحه أمل
بنات ابي تجربه وحده فيكم نحفت نحف كثيييير يعني فوق ال 30 و ال40 كيلوووووو وجسمها مشدود او تعرف وحده على الاقل ....... بنات الله يخليكم لا تطنشووووووون