كثرى من الخضار والفواكه وقللى من النشويات والسكريات بس لاتحرمين نفسك من النشويات لان لابد منها
لاتمشين الافى الثامن والتاسع
الله يتمم لك بخير والله يهون عليك ويرزقك بالذريه الصالحه




الساعة الآن 05:34 .