نفس مقاسي m - xl يلا شدي حيلك واهم شي العزيمه الله ينحفك من غير شرنفس مقاسي m - xl يلا شدي حيلك واهم شي العزيمه الله ينحفك من غير شر
ســ 1/ انا اشرب شاهي اخضر + زنجبيل + ليمون ..هل يساعد في تخفيف الوزن .. ومتى تكون الفايده
من شربه للتخسسيس قبل او بعد الاكل .. وكم مره في اليوم اشربها ؟
طبعا يساعد روووووووعه مرة حلو اختي مجربه زنجبيل و شاي اخضر بدون ليمون ونفعها مرة
ســ2 / سمعت وقريت عن تفوير الزنجبيل وبعد ما يدفى نرشه ع المكان اللي نبيه ينزل !! في حد منكم جربت ه الشي غير الاخت الله يسعدها اللي منزله الموضوع ..يعني ما يأثر ع اجسم ؟
ما انصحك فيه والله بس للامانه مدري
ســـ3 / خلطة الثوم والبقدونس .. في حد منكم جربتها .. ونفعت معها ؟
ماعندي فكرة
ســ4 / الشوربه الحارقه .. سمعت كثير بنات يمدحونها .. لكن تلخبطت معلوماتي سمعت من يقول
ممكن تسبدلين بدل الكرفس ببقدونس او كزبره .. وهل تنصحوني فيها ..~
انا جربتها ونحفت 3 كيلو بـ6 ايام بدون رياضه واختي عملتها اكثر من مرة وما شاء الله كل مرة تنحف من 4 الى 7 كيلو باسبوع وانصحك لا تستبدلي الكرفس بشي تاني
ســ 5 / هل الرياضه اثناء العاده مضره او لا .. يعني نقدر نساوي رياضه ولا لا ؟؟
مدري بس انا امشي بعد تاني او تالت يوم عادي
ســ 6 / نضامي اللي امشي عليه في الاكل صحيح او لا ؟؟
الصراحه نظامك مرررررررررررررة مرة مرة حلو ما شاء الله تبارك الله
خصوصا السمبوسه بالبيض المسلوق:42: كويس مايتخن
ويارب مايجي العيد الا انا وانتي ناحفين 10 كيلو بصحه وعافيه يارب
وكل اللي يبغو ينحفو
ويارب ياكريم يعافي امك ويخليها لكم ولا يحرمكم منها
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خيــــر ..~
سكر الفواكــــــــه ..~
يارب تنحفين من فوق من غير شر ..~
والله ينحفني .. بحااول امشي ..~
بناااااااااااااااااااااات تكفوووووووووووووووون حد يجاوبني ع الزنجبيل .. قبل ولا بعد الاكل ..
ساعدوني ربي يعطيكم العافيـــــــــه ..~