هلا حبيباتي،،بصراحه هذا اول موضوع لي اكتبه،،
انا اريد اطلب منكم لو تعرفون تمارين ال steps (الدرج) ولو امكن تكون بالصور،لاني عندي الدرج عملته عند نجار بالخشب بس احتاج طريقة آداء التمارين عليه..
انا سمعت انه يحرق سعرات حراريه عاليه علشان كده اريد استعمله..
ارجو المساعده......انا ارفقت صوره وحده تتمرن على الجهاز (اذا سمحتولي يا مشرفات)علشان تفهمون قصدي ب ال steps
ولكم مني جزيل الشكر
samoon79 @samoon79
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لهوومه :
شوفي هذا الرابط وان شاء الله تستفيدي http://www.cathe.com/body_max_2_player.htmlشوفي هذا الرابط وان شاء الله تستفيدي http://www.cathe.com/body_max_2_player.html
الله يعيطيك العافيه يا لهووووووووومه
مرة مرة يهبل تونى مخلصه منه ومرررة تعبت واحس انه نفسي ينقطع من الرياضه
بصررراحه خطييييييرة
والله مو عارفه اشكرك بس جد ما قصرتي
تحياتى لك
مرة مرة يهبل تونى مخلصه منه ومرررة تعبت واحس انه نفسي ينقطع من الرياضه
بصررراحه خطييييييرة
والله مو عارفه اشكرك بس جد ما قصرتي
تحياتى لك
حبيبتى ال stepper ايضاً رائع جداً
هو جهاز يشبة العجلة بدون مقعد ولا يأخذ مساحة ويحرق كتيييييييييييييييييييييير
هو جهاز يشبة العجلة بدون مقعد ولا يأخذ مساحة ويحرق كتيييييييييييييييييييييير
الصفحة الأخيرة
http://www.cathe.com/body_max_2_player.html