كلبوظة :

ان شاء الله ريحانة ترد عليكي وحاولي تجربي التالي اولا الدعاء بأن يقوي ارادتك وتنحفي ثانيا داووا مرضاكم بالصدقة عليكي بالصدقة ثالثا الصلاة والصيام والقرآن رابعا الأخذ بالأسباب: قيامك بالريجيم ممكن تفطري 2علبة زبادي وتتعشي 2علبة زبادي ولو زهقتي استبدليهم بيضتين في الفطار واتنين في العشاء او فاكهة في الفطار والعشاء وابعدى عن التين والبلح والموز والعنب وتأكلي في الغداء من اكل البيت بس اكثري من الخضار والسلطة ولو اكلتي رز ما تاكليش خبز وطبعا حاولي لو جعتي بين الوجبات تاخدى خيار او طماطم او خس او فجل او جرجير بس يكون بعد الأكل بساعتين وما تاكليش بعد الساعة 8 وامنعي السكر تماما بحيث تاخديه مره واحدة كل اسبوع، يعني اعملي لنفسك يوم فري بس ما تبوظيش جامد ان شاء الله ده هيجيب نتيجة اسرع اتمني لك الخير ولجميع الأخوات الحبيبات:26:

ان شاء الله ريحانة ترد عليكي وحاولي تجربي التالي اولا الدعاء بأن يقوي ارادتك وتنحفي ثانيا داووا...

ريحانة :

اسفه تاخرت عليك مانتبهت للموضوع لاني ادخل مواضيعي من المفضله ونادر مااطلع للقسم العام المهم نقاطك ممتازه واتمنى اني افدتك...وسامحينا على القصور:26:

اسفه تاخرت عليك مانتبهت للموضوع لاني ادخل مواضيعي من المفضله ونادر مااطلع للقسم العام ...

ام عزوزي4 :

شرط ... لو بالسعرات ممكن 2200 ولو بالنقاط ممكن 40 بيوم وبعده يكون يوم تصحيح...اليوم الاوف هذا ماراح يأثر بالوزن اللي بتشوفينه بعد اسبوع ياحبيبتي ياريحونة شلون يوم التصحيح

شرط ... لو بالسعرات ممكن 2200 ولو بالنقاط ممكن 40 بيوم وبعده يكون يوم تصحيح...اليوم الاوف هذا...

ريحانة :

اسفه تاخرت عليك مانتبهت للموضوع لاني ادخل مواضيعي من المفضله ونادر مااطلع للقسم العام المهم نقاطك ممتازه واتمنى اني افدتك...وسامحينا على القصور:26:

اسفه تاخرت عليك مانتبهت للموضوع لاني ادخل مواضيعي من المفضله ونادر مااطلع للقسم العام ...