سلام عليكم حبيباتي .. موضوعي هذا لك حامل تحتاج تمرن عضلات جسمها وتهيء نفسها للولادة ولكل من ولدت بالسلامة وتريد تسوي تمارين تساعدها على ارجااع جسدها رشيق مثل ماكان ..
بصراحة جمعت كل المواضيع الخاصة بتمارين الحامل الي احتفظت فيهم .. بس شفت اني احتاج اطبعهم عشان تكون الاوراق جنبي واطبق التمارين .. فجهزتها وحبيت تشاركوني الفائدة
الملفات الي منزلتهم هم للتمارين الخاصة بالحوامل .. الملف الاول تمارين عامة .. من بداية الحمل لنهايته
والملف الثاني هو اكثر شي للي اقترب موعد ولادتها ان شا ء الله بالسلامة يارب جمييييعا ..
أتمنى يفيدكم
ورجاااااء حار ماتنسوني من الدعاء بتسهيل ولادتي وبالولد السليم المعافى ..
http://www.tntup.com/file.php?file=3f1f3435a566d3e7ea1d85654bfa8ecf
سامحوني بنات مااعرف انزل الملف بالمنتدى .. حطيت الرابط لموقع التحميل وان شا ءالله يتحمل عندكم بسهولة .. خبروني اذا في اي مشكلة
اختكم
أم مارية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سمارا حبيبتي شكرا على مرورك .. واتمنى يكون مفيد بالفعل .. المهم طمنتيني انه اتحمل عندك ثانكس
حائرة!!
•
الله يحفظك غيمة صفرا على هالدعوة .. والله فرحتيني فيها يالغالية .. بارك الله فيكالله يحفظك غيمة صفرا على هالدعوة .. والله فرحتيني فيها يالغالية .. بارك الله فيك
جزاك الله خير
وهون الله عليك
والله يسهل لنا جميعييييييا يارب
وهون الله عليك
والله يسهل لنا جميعييييييا يارب
الصفحة الأخيرة
مشكورة وجزاك الله خير