كوبونات الراقية تسجيل الدخول

* S A R A *

* S A R A * @s_a_r_a_4

عضوة فعالة

كم السرعه اللي تمشون عليها في السير ،،

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ،،،

كيفكم صبايا ،، الله ينحفني وينحفكم بصحه وسلامه واللي تبغى تسمن الله يسمنها بعافيه يارب ،،
سؤالي هو كم السرعه اللي تمشون عليها في السير ؟ ،، وكم سرعه الهرووله ؟

انا بالعاده اول دقيقتين ابدا خفيف وباقي النص ساعه امشي على سرعه 5 او 4 ونص ،، انتم كم دايما تمشون ؟ ،،،،


وووبس وووشكرررا
6
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

* S A R A *
* S A R A * •
وين الصبايا الحلووووين:a_smil08:
رياض بن عدوان
رياض بن عدوان •
* S A R A * * S A R A * :
وين الصبايا الحلووووين:a_smil08:
وين الصبايا الحلووووين:a_smil08:
انا مثلك ابدا تدريجيا الى 5 واذا خلصت اوقف بعد تدريجي الى 2.5
عشان الركب ماتتعب
بنت 27
بنت 27 •
انا ابداء على سرعة 3ثم اتدرج الى 5.3ثم اجري 20 -30ثانيه على سرعة7ثم ارجع لسرعة 5
* S A R A *
* S A R A * •
بنت 27 بنت 27 :
انا ابداء على سرعة 3ثم اتدرج الى 5.3ثم اجري 20 -30ثانيه على سرعة7ثم ارجع لسرعة 5
انا ابداء على سرعة 3ثم اتدرج الى 5.3ثم اجري 20 -30ثانيه على سرعة7ثم ارجع لسرعة 5
يعطيكم العااافيه يارب وينحفكم بصحه وسلامه وانا وياكم :pinklove2
ام مشاري الغالي
ام مشاري الغالي •
انا امشي على سرعة 4 وبعدين ازود شوي واهرول

بين الفترة والاخرى


وترى السيور مو زي بعض في السرعه

ممكن عندي 4 سريع وعندك يعادل 6 ونفس السرعه يكون

انا جربت سيري غير اللي بالنادي