السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم خواتي جميعاً وإن شاء الله تكونو باأفضل حال
قصتي بإختصار أنا كنت نحيفة قبل الزواج وطبعاً بعد الزواج زاد الوزن
وكل يوم أقول ناوية أنقص في وزني
ويروح اليوم ويجي يوم جديد إلى ان صارت 8 سنوات
وحاطة في بالي أن جسمي حاينزل مثل البرق
بس انا الكسولة
المهم بديت بشهر 2 شريت ميزان ووزنت ولقيت وزني 76 كيلو
وعملت خطة ومشيت عليها وهي
رجيم الدكتور فاادي بحذافيرة
أشرب 10 أكواب كل يوم
أشرب 3 أكواب شاء أخضر الأصلي مع الزنجبيل
أشرب كوب منقوع الليمون والكمون
أشرب عصير الأناناس والكيوي
أمشي بالمخطط لمدة ساعة باليوم مشي سريع نوعاً ما
تركت الرجيم بعد فترة
وصار أكلي حرمان مو من مزاجي لا أنا صر ماأحب الأكل
قولو ماشاء الله تبارك الرحمن
النتيجة
النتيجة
النتيجة
ولا شيء :icon33: ولا شيء :icon33: ولاشيء :icon33:
والله يابنات نفسيتي زفت في زفت
صرت كل ماأمر بجنب المرايا أشوف جسمي أكرة أقول كل شحمة في جسمي بتلازمني طول العمر
وزني يوم يقول 76 ويوم 75
والمشكلة أني مو طويلة وأكثر شيء متعبني الكرش والزنود مررررررة كبيرة
الحلول أللي سويتها
أخذ يوم فري
شربت عصير كسر الوزن
أكل كيلو من الجريب فروت
أنا ماودي أحطمكم بس أكيد الأجسام تختلف وقلت ياما بالدنيا تجارب يمكن تفيدني وحدة بتجربة مرة فيها نفس تجربتي
سااااااااااااااااااااااااعدوني الله يخليكم
م ب ع ث ر ه @m_b_aa_th_r_h
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
متجر فيولا
•
حاولي قد ماتقدرين تحللين عن الغده الدرقيه لان فا الغالب هي مسؤله عن عدم نزوووووول الوزن وانا منهم
الله يكون فى عونك .. وتنزلين بصحه وسلامه .. احنا مشكلتنا مانمشى على خطط معينه بس من يعجبنا رجيم سويناه
< وانا اول وحده نفسج
< وانا اول وحده نفسج
الصفحة الأخيرة