تكفـــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــوووون

هذه من الله تقسيم الجسم مالنا دخل فيه وان سمنتي كلش بيخرب

زيت خروع +زيت حلبه بكميه متسويه وتحطيه على المنطقه التى تريدى ان تسمن

الاكل والجلوس الكثير يسببب سمنة في الجزء السفلي ومن المأكولات التي تسمن هذه المنطقة شرب الحلبة وايضا الحليب ومشتقاته وخاصة الجبنة البيضاء وايضا حليب الشوكولاته .. وايضا قلة الحركة مع اكل النشويات والسكريات كلها بتسمن .. وايضا ادهني الارداف بزيت دافئ يعني اخلطي زيت الخروع مع كمية متساوية من زيت الحلبة ودلكي مرتين في اليوم ..

مدري والله عنها بس سمعت انه الزحف على الارداف يكبرها والله اعلم

قرات عن كريم الانوثه للصدر والارداف والله يسهل