فيه فرق ولالا. ؟؟؟؟؟؟؟.

احس فيه فرق بس يمكن على المدى البعييييد - يعني مو شهر اكل فواكه وخضار واقول مو باين على جسمي انو اكلي صحي- لا يبغالها سنه او سته شهور ويبان الفرق بين الي اكله صحي والي اكله غير صحي >>مثل الشبسات والحلويات والغازيات اكيد لها عواقب على المدى البعيد 


محدثتكم -->>>>اجلس 3 او 4 ايام اكل اكل صحي وامل منها بسرعه - تلاقيني في السوبر ماركت والسله كلهاااا شبسات وحلويات 
بس مو عارفه كيف اتركهاااا😞

خليني افكر بسؤالك لاني بجد مافهمته >>>> وحده فهمها بطيئ

مافهمت

تناول طعام صحي قد يقلل من حالات انكماش حجم المخ التي ترتبط بمرض الزهايمر
كبار السن ممن يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالفيتامينات والأحماض الدهنية (أوميغا 3) يتمتعون بذاكرة صحية حادة أفضل

الطعام الغير صحي يسبب امراض الرئه....نعم
هده دراسه جديده من قبل باحثين نرويجين وبا التعاون مع العلماء امريكان من جامعه اوسلو و هارفارد سكول اوف بوبلك هيلث
تقول هده الدراسه ان الاشخاص(المراهقين فقط) الدين يتناولون طعام لا يحتوي علئ المواد الغدائيه الثلاثه الاساسيه (الدهن .كريوهيدرات والبروتين) الموجوده با الخضروات والفواكه والسمك يكونون في عرضه دائما لامراض الرئه والربو وتشكل احتماليه الاصابه بهده الامراض 78% . حيث اجريت تجارب علئ اكثر من 2000 مراهق بين عمر 16 و 18 سنه غير مشتمله هده الدراسه علئ الاشخاص البالغين لان البالغين اجسامهم تحتوي علئ الاوميكا 3 واحماض الامينيه التي بدورها تساعد علئ تقويه جهاز المناعه وحمايه الرئتين من الامراض الرئويه
حيث ينصح العلماء الان بتناول فيتامين سي بعد كل وجبه طعام صحيه لبعض من المراهقين لان الدراسه اثبتت ايضا ان الاشخاص الدين يملكون قليل من هدا الفيتامين نسبه الاصابه با الامراض التي دكرتها انفا جدا عاليه

فاالان ينصح العلماء علئ تناول هده المواد الاساسه والعمل علئ ايجادها با الطعام لكي يتجنبوا هده الامراض الخطيره .وكدلك يجب تناول فيتامين سي بعد كل وجبه طعام صحيه للاشخاص الدين عندهم فقر يا هدا الفيتامين (ملاحضه ...ادا كنت لا تملك هدا الفيتامين \ تستطيع تعويضه با اكل اما برتقاله او ليمونه او اي شي حامض لانه يحتوي علئ هدا الفيامين)



للعلم ان نتائج البحوث التي طيقت علئ المراهقيين اثبتت نتائج مدهله وهيه ان 10 من كل 12 اتبع وصايا الدراسه
اضهر تحسن في جهازه التنفسي

طباً فيه فرق
انا كنت مدمنه ببسي وذلحين اسناني معدومه