السلام عليكم ورحمة الله و بركاته .
كيفكم بنات و شخباركم .؟
عساكم بخير يارب ❤
مشكلتي يا بنات مشكله وربي ما أقدر ما أفكر فيها ،
والله انها مرا تحرج و محتاجة العون من الله ثم منكم .
زنودي او عضدي أو الذراعين ، كبيرة بشكل حتى مو على وزني ،
صح انا زايد وزني بس هي كبيرة جدا، والله شكلي كأني مصارع
عمري 22 وزني 85 طولي 165 ، اللي يشوفني أبد ما يحسب وزني في الثمانين ما شاء الله لأن طولي مخبي علي و ساترني و الحمدلله ، هذا كله صار لي من بعد الحمل و الولادة سويت رجيم و رياضة و نزل وزني كثير و هالمنطقه مو راضيه أبدا تنزل وربي نفسيتي جدا دماااار ، تخيلوا مقاس خصري 85 و مقاسها 41 يعني نصف خصري تقريباً ، قسم بالله شيء يوجع القلب ، وخاصة اني أبذل جهدي و مافي فايده .
الله يسعدكم و يجازيكم الجنه مين كانت عندها و قدرت تحلها ، والله ألقى مقاسي من كل شيء الحمدلله بس تكون ضيقه جدا علي من محل الزنود ، الله يسعدكم مين قدرت تحلها لأني جد أنام و أصحى و أنا أفكر فيها ، هي ما كانت كذا قبل زواجي بس مع الحمل و الولادة كبروا مدري وش السبب ، افيدوني الله يجزاكم خير
مَروى @mro_27
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
[Faith]
•
شوفي اذا ترهل حاولي تستمري ع الرياضه 6 شهور وان شاءالله تنشد ,,
واذا ماانشدت مالها الا عمليه لكن ان شالله ينحل الموضوع بدون عمليات ,,
وان شالله يجون اللي يفيدونك اكثر ,,
واذا ماانشدت مالها الا عمليه لكن ان شالله ينحل الموضوع بدون عمليات ,,
وان شالله يجون اللي يفيدونك اكثر ,,
مَروى
•
[Faith] :
شوفي اذا ترهل حاولي تستمري ع الرياضه 6 شهور وان شاءالله تنشد ,, واذا ماانشدت مالها الا عمليه لكن ان شالله ينحل الموضوع بدون عمليات ,, وان شالله يجون اللي يفيدونك اكثر ,,شوفي اذا ترهل حاولي تستمري ع الرياضه 6 شهور وان شاءالله تنشد ,, واذا ماانشدت مالها الا عمليه لكن...
الله يجزاك خير اختي ، انا أبغى كيف اقدر انحفها لأنهت ثابته رغم اللي أسويه، و في نفس الوقت أبغى أشدها بدون ما تترهل ، لأني جد أبغى شيء طبيعي و ثاني شيء ما أقدر على مصاريف العمليه ، الله يجزاك الجنة شكراً كثير و إن شاء الله يجوا اللي جربوا❤🌸
انا نفس الشيء وزن الزنود يناسبك وحده وزنها 100 وانا وزني 83
وقاعده اجرب الملاكمه والمروحه بس مالحظت فرق
تتوقعين لو شرينا مشد خاص ونلبسه دايم ممكن تنحف
وقاعده اجرب الملاكمه والمروحه بس مالحظت فرق
تتوقعين لو شرينا مشد خاص ونلبسه دايم ممكن تنحف
مَروى
•
انا نفس الشيء وزن الزنود يناسبك وحده وزنها 100 وانا وزني 83 وقاعده اجرب الملاكمه والمروحه بس مالحظت فرق تتوقعين لو شرينا مشد خاص ونلبسه دايم ممكن تنحفانا نفس الشيء وزن الزنود يناسبك وحده وزنها 100 وانا وزني 83 وقاعده اجرب الملاكمه والمروحه بس...
كيف اختي ما فهمت عليك مين اللي وزنها 100 ، لا ياقلبي مرا ما يناسبني كثير شفتن ناس وزنهم فوق المئه و زنوده صح كبيرة بس مو لذي الدرجه ، الحمدلله بس .
أعتقد المشد ما حيجيب نتيجه لأن الحل الأمثل غذاء صحي + رياضة.
أعتقد المشد ما حيجيب نتيجه لأن الحل الأمثل غذاء صحي + رياضة.
الصفحة الأخيرة
حالياً أنا قاعدة أشتغل على نفسي و أسوي تمارين هوائيه مثل المروحة و الملاكمة و كمان حبال المقاومة ، وزني قاعد ينقص وهي قاعده تعاند 😢💔 < ما شاء الله لا أجيب العيد 😓
المهم يا بنات أنا متوكله على الله ثم عليكم تدوني من خبراتكم و ياريت كل وحدة تكتب تقولي لي هل كانت في ترهلات بعد ما نقصد لأن هذا الموضوع مخوفني عشان كذا شاده على نفسي في الرياضه ، و الله يجزاكم الجنه ❤