تسلمين ياجناين ورد والله يجزاك الجنة

حببيتى هذل لكسر ثبات الوزن
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن

الا وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق عسل " ملعقة الشاي"

الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق

اما الشمر

ملعقتين وتصبين عليهم ماء مغلقى وانتظرى ربع ساعة وغطيه بحاجة عشان الشمر فيه مادة ممكن تتطاير لو مغطهتوش واشربيه بعد ربع ساعة مرتين فاليوم

للرفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع

تسلمين يااختي على طريقة الشمر وكسر الثبات
ان شاء الله ينفع
وتسلمين على الرفع