شامخه باخلاقها
•
الله يعطيك العافيه هذا الرجيم مجرب ينزل الوزن
hessa1 :اختي مشالله بس ثلاثة تنقصينهم بالساهل ان شالله اولا القهوه العربية ماتضر ولا تثبت وهاذا الكلام عن تجربة انا مدمنة قهوه واشربها كثير اذا سويت دايت افطري توست بر مع جبن منزوع وعصير او كفي والغدا صدر دجاج مشوي وسلطة والعشى خلية خفيف زبادي مع خيار مثلا ومايجي نهاية الاسبوع ان شالله الا انتي خاسره وزن بطريقة صحية :)اختي مشالله بس ثلاثة تنقصينهم بالساهل ان شالله اولا القهوه العربية ماتضر ولا تثبت وهاذا الكلام...
هلا اختي انا شفت على نفسي ورحت عند دكتورة وشافت طريقه اكلي وقالت وقفي القهوة ونزل وزني وقالت اشربي نسكافه
مرة وحده باليوم وان شاء الله انزل يارب
مرة وحده باليوم وان شاء الله انزل يارب
الصفحة الأخيرة