شامخه باخلاقها
هلا اختي سوي رجيمي بينزل م 2الي 4كيلو ف الاسبوع الفطور نسكافية الغداء 4توست مع 2بيض او 2لبنة او جبن شرايح 2 والعشاء نفس الشي واشربي شاي اخضر ليبتون بالنعناع او الليمون
هلا اختي سوي رجيمي بينزل م 2الي 4كيلو ف الاسبوع الفطور نسكافية الغداء 4توست مع...
الله يعطيك العافيه هذا الرجيم مجرب ينزل الوزن
شامخه باخلاقها
الله ينزل وزنك من غير شر
الله ينزل وزنك من غير شر
امين يارب العالمين
شامخه باخلاقها
hessa1 hessa1 :
اختي مشالله بس ثلاثة تنقصينهم بالساهل ان شالله اولا القهوه العربية ماتضر ولا تثبت وهاذا الكلام عن تجربة انا مدمنة قهوه واشربها كثير اذا سويت دايت افطري توست بر مع جبن منزوع وعصير او كفي والغدا صدر دجاج مشوي وسلطة والعشى خلية خفيف زبادي مع خيار مثلا ومايجي نهاية الاسبوع ان شالله الا انتي خاسره وزن بطريقة صحية :)
اختي مشالله بس ثلاثة تنقصينهم بالساهل ان شالله اولا القهوه العربية ماتضر ولا تثبت وهاذا الكلام...
هلا اختي انا شفت على نفسي ورحت عند دكتورة وشافت طريقه اكلي وقالت وقفي القهوة ونزل وزني وقالت اشربي نسكافه
مرة وحده باليوم وان شاء الله انزل يارب