1. كوب صغير أرز مطحون
2. كوب صغير عدس مطحون
3. ملعقة ترمس مطحون
4. ملعقة حلبه مطحونه
5. قشر برتقال مطحون
6. ملعقة زيت سمسم او زيت زيتون
7. حبة بطاطا كبيره مسلوقه
8. حبة جزره كبيره مسلوقه
9. ملعقة دقيق أبيض
10. نقاط من الليمون
الطريقه

تهرس البطاطا مع الجزر ثم تضاف باقي المقادير في إناء واسع
مع كوب من الماء وملعقة دقيق ابيض ونقاط من الليمون يحرك
ثم يمزج الجميع مع بعض بواسطة ملعقه حتى تحصلي على خليط
متجانس ووسط بين الليونه والصلابه وإذا احتجتي الى اضافة الماء
فأضيفي القليل ثم ضعي الخليط في برطمان وضعيه في الثلاجه
ثم خذي منه قدر حاجتك بواسطة الملعقه ..... لاتستعملي اليد حتى
لايتعفن ..
وهذه الخلطه يمكن استعمالها يوميا بتدليك الجسم باستمرار في عملية
الدلك بواسطة اليد حتى تنشف وتبتدى في التساقط واذا احتجتي
الى مسحه من الزيت فلا مانع من ذلك وبعد ذلك الاستحمام من
غير صابون ..... ثم مسح الجسم بكريم استرال متوفر بالاسواق


هذا الموضوع كتبته وحده من الاخوات السودانيات وتعذرني لاني ماني متذكره اسمها:26: