انتو تعرفو انو في الليل تبدأ دورة الجسم الثانيه
الي هي تغير الهرمونات و بعض الخلايا تبدأ بالتجديد ووظايف كثيره في الجسم ماتصير الا في الليل سبحان الله
عشان كذا لازم ننام الليل ونصحى النهار
ولاحظو من الساعه 12 تحسي ودك تاكلي كل شي وقد ماتاكلي وتشربي ماتشبعي
اتوقع هذا بسبب تغير فسيولوجية الجسم بالليل المفروض هالوقت تكوني نايمه عشان الجسم يقوم بوظايفه مو عشان انتي تقومي بوظايفك

رفع

رفع

انا من بدات رجيم ونظمت نومي ونوم عيالي

اقلها انام عالساعة 12 او ان طولت 1ونص

والحمد لله

اخر وجبه اكلها عالساعة سبع او ثمان ان طولت

وخلاص الشهية ما تنط لي وتخرب نظامي

أشكركم بنات ع التفاعل والإتحاف المتنوع :")