بدي مسااااااااعدة كرمال النبي بدي انحف

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم يا بنات جمييعا السمينة والنحيفة الفرحانة والزعلانة
انا بدي مساعدة بس بدي حدا يرد عليي الله يخليكن
زوجي بدو ياني انحف وانا وزني 68 وطولي 157 بس نفسي كتير دنيئة
وتحب الاكل وزوجي كرهان السمنة مني بدي انحف وبدي شي يصد القابلية
غير الادوية انا حاليا مخففة اكل بس والله رح موت بحب الاكل :icon33:
انا كل يومين بعمل رياضة نص ساعة على البسكليت الثابتة
بس بدي تشجيع ومساعدة
:):7_5_127::26:
10
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ميمونة بنت العراق
شوفي حبيبتي انا كنت مثلك بس الحمدلله تعودت على تخفيف الاكل وشراب الشاي الاخضر بكل انواعه ومعه زنجبيل والزبادي دائمااااااا اكل قليل الدسم وعصر عليه ليمون واستعمل خلطة القرفة والزنجبيل بعد كل وجبه والحين وضعي تمااااااام الحمد لله




الله يسهل عليك حبيبتي
яσ8αη
яσ8αη
انصحك رجيم السعرات الحرارية + رياضة

او تخفيف + رياضةة

وكل 10 ايام من رجيم او اسبوع سوي يوم مفتوح لكسر الرجيم ً
SONDS.
SONDS.
الله ينحفك يا رب خليكي على التخفيف احلا اشي ولا تحرمي نفسك وقبل الوجبه اشربي ماء كثير وانصحك بخل التفاح بعد كل وجبه
انااحبك
انااحبك
ابببببببببببببببببببببب
ريم الأمل
ريم الأمل
uppppppppppppppp