معنى اسمي يا حبيبتي هو اليوسف افندي و لا تسأليني ليش سميت عمري جذيه مادري .. بس على كل حال احب السنطره :)
عن النظام الغذائي لي ابا امشي عليه انا و اريد اني في نفس الوقت اشجع الاخت أوراق الحياه و اذا حبيتي انتي تكملين ويانا .. انا بصراحه ما اريد و لا انصح اني اتقيد بنوع معين من الأكل لاني قلت لكم قبل و الله جربت ملايييييييييييييييييييين الرجيمات لين ما هزبني واحد من الدكاتره قالي انتي شو ناويه تسوين في عمرج .. توج صغيره تسوين رجيم و تردين تخربينه ليش ..؟؟!!
فا في الفتره الاخيره يا حبايبي .. اكتشفت شي و هو اللي خلاني اوصل من 73 إلى ال 66 و لكن انا اهملت شويه و وزدت كمن كيلو .. بس و الله طريقه فعاله وايد ، الاشياء بلخصها بنقاط:
1- الريوق مهم جدا و لو تفاحه
2- قبل الريوق الماي الدافي مع ليمون وايد مفيد .. بس لا تزيدين الليمون لانه يأذي المعده
3- على الغدا كلي شي مشوي أو مسلووووووووق بدون خبز و العيش اقطعيييييييه
4- العشا انسيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه و اكل بعد الساعه 6 ماشي الا اذا بتاكلين خياره و لا ورقة خس و لا عصير جريب فروت
5- أهم نقطه ...... المشي ساعه في اليوم .. و الله انها تسوي بلاوي
6- نقطه مب وايد مهمه بس وايد نصحوني فيها .. اشرب شاي ملين مرتين أو ثلاث في الاسبوع
هالكلام انا من امشي عليه اخف بطريقه عجيبه و اعطي عمري يوم فري .. غير هالنظام ما نفع معايه و اتمنى اني انا و انتي يا توباز و أوراق الحياه نمشي عليه لانه الريجمات الثانيه اتعب و تمرض ..
اسمحيلي يا اخت توباز انا انشغلت شويه ..
بس على كل حال رديت ألكم ..
معنى اسمي يا حبيبتي هو اليوسف افندي و لا تسأليني ليش سميت عمري جذيه مادري .. بس على كل حال احب السنطره :)
عن النظام الغذائي لي ابا امشي عليه انا و اريد اني في نفس الوقت اشجع الاخت أوراق الحياه و اذا حبيتي انتي تكملين ويانا .. انا بصراحه ما اريد و لا انصح اني اتقيد بنوع معين من الأكل لاني قلت لكم قبل و الله جربت ملايييييييييييييييييييين الرجيمات لين ما هزبني واحد من الدكاتره قالي انتي شو ناويه تسوين في عمرج .. توج صغيره تسوين رجيم و تردين تخربينه ليش ..؟؟!!
فا في الفتره الاخيره يا حبايبي .. اكتشفت شي و هو اللي خلاني اوصل من 73 إلى ال 66 و لكن انا اهملت شويه و وزدت كمن كيلو .. بس و الله طريقه فعاله وايد ، الاشياء بلخصها بنقاط:
1- الريوق مهم جدا و لو تفاحه
2- قبل الريوق الماي الدافي مع ليمون وايد مفيد .. بس لا تزيدين الليمون لانه يأذي المعده
3- على الغدا كلي شي مشوي أو مسلووووووووق بدون خبز و العيش اقطعيييييييه
4- العشا انسيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه و اكل بعد الساعه 6 ماشي الا اذا بتاكلين خياره و لا ورقة خس و لا عصير جريب فروت
5- أهم نقطه ...... المشي ساعه في اليوم .. و الله انها تسوي بلاوي
6- نقطه مب وايد مهمه بس وايد نصحوني فيها .. اشرب شاي ملين مرتين أو ثلاث في الاسبوع
هالكلام انا من امشي عليه اخف بطريقه عجيبه و اعطي عمري يوم فري .. غير هالنظام ما نفع معايه و اتمنى اني انا و انتي يا توباز و أوراق الحياه نمشي عليه لانه الريجمات الثانيه اتعب و تمرض ..
فا شو رايكم ؟؟