السلام عليييكم خواتي بااااااااااركو لي اليوم رحت علشاااان أشوووف نسبة السكري ووزني والحمدلله فرحتي ما توصف فبعد أن كان وزني 71 ونزلته إلى 66 أصبح حاليا 62 ونسبة السكر من 20 إلى 7.5 والفحص الأخير 5.9 وكل هذا بفضل من الله ثم المشي .......... أخواتي عليكم بالمشي والريجيم مايكون ألا بالتدريج والله يوفق الجميع

مبروووووووووووووك على الوزن الجديد

وان شاءالله توصلين للوزن المثالي

الف مبروك يا عطر البوادي على نقصان الوزن و عقبالنا يارب :27: :26: :24:

الف الف مبروك اختي عطر البوادي واهنيك على هالاراده ومن كلامك تشجعت اكثر امشي من جد انا مره كسوله من ناحية الحركه مع ان الزياده اللي مخربه جسمي 4 او 5 كيلو بس ماش اراده في الرياضه ابد بس ان شاء الله ببدا اسوي مثلك ودعواتكم لي يااخوات :27: :26:

هلاااااا وغلااااااا بالحبااااايب والله نوور القسم :41:

والف مبروووك على الوزن الجديد وعقبااال الكيوااااااات الباجى انشالله :26: :17: