السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم وأنا أفرفر في هالمنتديات لقيت موضوع حسيتو جديد علي أول مره أسمع عنو
وحبيت افيدكم فنقلتو لكم زي ماقريتو عشان تستفيدو ..:35:
((((((( تم توضيح بعض المفاهيم من قبل الأخصائيه نهاية الموضوع ))))))))
كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف.وتأتي هذه الدراسة ع** الاعتقاد السائد بأن الم**رات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية. واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات. ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأ**دة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين e تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.
وكمان الي اعرفو ان اللوز غني بالكالسيوم يعني مفيد للعظام
.............
و عليكم السلام
لي تعليق بسيط بعد اذنك عزيزتي
1- الدهون النباتيه على انواعها لا تحتوي على الكولسترول وجميعها تعمل على تعديل
مستوى الكولستيرول الضار في الجسم عدا زيت جوز الهند ( النارجين ) وزيت النخيل فهي من ضمن الدهون المشبعه
2- للحصول على النتيجه المرجوه يجب اخذ الكلام كله
فهي حفنه (( اونصه واحده )) + غير مقشوره
و الاونصه تساوي 28 جرام
اي ان ربع الكيلو يحتوي على 9 حصص
يعني كم حبه يا جماعه
و الف شكر عزيزتي