التخفيف ثم التخفيف
ولا تتعشي
وضلك اشربي ماي
مي1987
•
هاذي مصيبتنا ابي انحف علشان زواج اخوي
ابي انحف علشان زواج اختي
ويوم خلص الزواج راح كل التعب والنحف
^
^
^
^
اول نصيحة
لا تسوي رجيم علشان مناسبة اخوكي
لأنك راح ترجعي كل الي نزلتيه بمجرد انتهاء الزواج
تاني نصيحة
لازم تنحفي لنفسك لصحتك وشبابك واولادك
ثالث نصيحة
استعيني بالصبر والصلاة اخر اليل وابكي وادعي ان الله يعينك على مبتلاك
(السمنه بلاء طبعآ)
رابع نصيحة
الصب ثم الصبر ثم الصبر
وحطي في راسك ان النحف ماراح يجي بيوم وليلة
لازم جهاد وقوة ارادة وانك تقاومي الأغراءات والاكل من مالذ وطاب
(انا اعتبر الرجيم اقوى جهاد من بعد الجهاد في سبيل الله لأننا نحرم انفسنا من اشياء ربي حللها)
خامس نصيحة
المشي ثم المشي ثم المشي
ابدئ بالتدريج لأن وزنك عاااااااااالي
سادس نصيحة
ابعدي عن اللحوم الحمراء تمامآ والخبز والصامولي والمعجنات والحلويات
وركزي على السلطات (خس بقدونس خيار بصل نعناع وقليل طماط)
وشوربة الخضار (كوسا جزر زهرة بطاطس مع منكهات بصل وتوم وبهارات حسب الرغبة
معاها كوب ارز مطبوخ
ركزي على السمك ان وجد او التونه والدجاج
وعند الجوع كلي قطعة فواكه (بطيخ شمام اناناس تفاح موز)
هاذا افضل رجيم لفصيلة دمك
:26::26::26:
اسأل الله العلي القدير انه ينحفك بدون شر
ويجعلك اجمل امرأة في عيون زوجك
ابي انحف علشان زواج اختي
ويوم خلص الزواج راح كل التعب والنحف
^
^
^
^
اول نصيحة
لا تسوي رجيم علشان مناسبة اخوكي
لأنك راح ترجعي كل الي نزلتيه بمجرد انتهاء الزواج
تاني نصيحة
لازم تنحفي لنفسك لصحتك وشبابك واولادك
ثالث نصيحة
استعيني بالصبر والصلاة اخر اليل وابكي وادعي ان الله يعينك على مبتلاك
(السمنه بلاء طبعآ)
رابع نصيحة
الصب ثم الصبر ثم الصبر
وحطي في راسك ان النحف ماراح يجي بيوم وليلة
لازم جهاد وقوة ارادة وانك تقاومي الأغراءات والاكل من مالذ وطاب
(انا اعتبر الرجيم اقوى جهاد من بعد الجهاد في سبيل الله لأننا نحرم انفسنا من اشياء ربي حللها)
خامس نصيحة
المشي ثم المشي ثم المشي
ابدئ بالتدريج لأن وزنك عاااااااااالي
سادس نصيحة
ابعدي عن اللحوم الحمراء تمامآ والخبز والصامولي والمعجنات والحلويات
وركزي على السلطات (خس بقدونس خيار بصل نعناع وقليل طماط)
وشوربة الخضار (كوسا جزر زهرة بطاطس مع منكهات بصل وتوم وبهارات حسب الرغبة
معاها كوب ارز مطبوخ
ركزي على السمك ان وجد او التونه والدجاج
وعند الجوع كلي قطعة فواكه (بطيخ شمام اناناس تفاح موز)
هاذا افضل رجيم لفصيلة دمك
:26::26::26:
اسأل الله العلي القدير انه ينحفك بدون شر
ويجعلك اجمل امرأة في عيون زوجك
الصفحة الأخيرة
شوفي حبيبتي .انت بقرارك ببدا الرجيم اصلا.مشيتي نصف الطريق .اول شيء استغلي الحماس هذا لانه كل شي يعتمد على الارادة.انا كان وزني 101 و الان بسم الله ماشاء الله وصلت لل
:icon28:
:icon28:
:icon28:
71
انا عملت رجيمات كثيرة وان شاء الله راح انزل تجربتي..لكن مبدئيا انصحك برجيم التمر و اللبن او الشوربة الحارقة .روعة.
اسالك بالله و كل من تقرا كلماتي تدعيلي بالهداية..مضيعة صلاتي.:44:.والله يحفظ لي زوجي و اولادي.ويجعلني اجمل انثى في عينيه.يا رب.و اوصل للوزن المثالي.