انامعكم بنات كل يوم ادخل ودي انضم لقروب والحمد لله اليوم شفتكم
يالله انا معكم ياحلوين
الوزن السابق 73
الوزن الحالي 68
الطول 160
رجيم تخفيف مع ترك العشاء وشرب الاناناس
ومشي قد ماقدر

تخفيف مع المشي لمدة ساعه وربع وترك العشاء

رفع

هلا بنات اخباركم والله انا الصراحه مخففه الاكل بس رياضه شكلي من بكرا اببدا معاكم بنات جربوا رياضه الرقص والله مو طبيعيه
انا جربتها ماترجعين وزنك بسرعه لو تتركين الرقص خلاص بنات انا باكون معكم كل يوم واشوف وش اخباركم ونتشجع وننحف مع بعض يارب