مع الرجيم ياتى توخه ونفسيه زفت تغيرات فى الجسم مع الرجيم لاكن ركزي على الفواكه والخضروات علشان مايكون عندك فقردم

مشكورين ع المرور والتشجيع وشكلي راح اراجع اخصائيه


والرجيم الي اتبعته

كان يوم فوكه
ويوم خضار
ويوم زبادي قليل الدسم
ويوم بروتين
واعيده
لمده 10 ايام فقدت 10 كيلو

اختي اعملي تحليل للدم وما عليكي غير العافيه

للرفع

ماشاء الله تبارك الرحمن ولا حول ولاقوة الا بالله روحى افحصى انسب شى

بنات وش فيكم ..!!

اكيد فيك فقر

واكيد فيك غده .

هاذا بدال ماتقولون لها الله يشفيك

قلبو روحي تطمني على نفسك

وان شاءالله مايكون فيك شي

واتوقع ان هالشي عادي لان انا

فترة الريجيم جاني ومازال يجيني

دووخه وغثيان ومن هالكلام لان


ريجيماتنا غلط وتنزل بسررعه


انتبهي لنفسك يالغلا