إزا بتخففي بس بتنزلي 2 كيلو بالأسبوع

2 كيلو حلوين راضيه باي شي بس المهم ريجيم ونظام اقدر استمر عليه وانا في الدوام

ما عليك إلا إنك تخففي من أكلك .... بس كلي أي شيء بكميات قليييييلة و بكون أحسن لو إستبدلتي الخبز الأبيض بالخبز الأسمر...

و شوفي النتيجة :27:

مشكوره يالغلا

شلونج اختي

شرايج انج تاكلين سيزر سلاد اللي تنباع في المكدونالدز مع دياي وجبن
وسهلة انج تاكلينها بالدوام ويكون شكلها مرتب