سسسسسكون حبيبتي
اي فهمت عليييك
ويعطيك العافية
حاولت ااسسوي هذا النظام ماقدرت
لان مششششششششكتلي ما اكل
انا مررررة اكلي قليل
اذا فطرت ما اتغدى ولا يجي لي نفسسسس
اقعد اكثر من 12 سسساعة بدون اكل
تعودت ع كدا ما اكل
والله مشششكلتي مشششكلة
خذيلك فاتح شهيه
وصدقيني كلها ايام و حتاكلي كل شي تطيح عليه عينك
لا وكمان تجوعين وتدورين اكل بين الوجبات
وخذيلك علبة عسل اسود وخذي كل يوم ملعقه باي وقت
وخذي 7 تمرات على الريق
واشربي حليب كوبين او ثلاثه باليوم
اشربي عصير الزبيب
في الخلاط ( نصف كوب زبيب اسود + كوب ماء ) اذا مانسبك طعمه ضيفي له ملعقة فيمتو او تانج
استمري اسبوع وانا متأكده انك رح تنبسطي من شكلك
لا تنسينا من دعواتك
وصدقيني كلها ايام و حتاكلي كل شي تطيح عليه عينك
لا وكمان تجوعين وتدورين اكل بين الوجبات
وخذيلك علبة عسل اسود وخذي كل يوم ملعقه باي وقت
وخذي 7 تمرات على الريق
واشربي حليب كوبين او ثلاثه باليوم
اشربي عصير الزبيب
في الخلاط ( نصف كوب زبيب اسود + كوب ماء ) اذا مانسبك طعمه ضيفي له ملعقة فيمتو او تانج
استمري اسبوع وانا متأكده انك رح تنبسطي من شكلك
لا تنسينا من دعواتك
الصفحة الأخيرة
انا زادت وزني 8 كيلو في شهر ونص
وبرضو باديه في خلطه غربه الروح من اليوم وراح اوزن بعد اسبوع
عصير تفاح نادك العلبه الصغيره فيها 504سعره
3علب في اليوم يعطيك1512سعره راح يبقالك 1488سعره عشان تكملي 3000 سعره في اليوم
لو تبغي تزيدي كيلو لازم تاكلي 7000سعره
وزعيها على 3ايام كل يوم 3000سعره يطلع بعد 3ايام9000سعره تزيدي كيلو وكم غرام
اتمنى انك فهمتي عليه