مشكووووووووووووووووووورين الله يجزاكم خير يارب

انت ماتعانين من رهاب ياختي.. انت فقط تحتاجين للتأقلم مع المجتمع..>>>>> شيء طبيعي في كللللللل البنااااااااااات الي ما أخذوا فرصة الاحتكاك بالمحيطين بهم..


يعني في بنات ما تعودوا يسولفون الا مع الي يعرفونهم.. ويمكن واحد او اثنين بس..

واذا جلسوا مع غيرهم.. نلقاااهم هدوووووووووووووووء.. ما يتأقلمون بسرعه..


ترى هذا شيء طبيعي..


بس انت خططي انك تجلسين مع الناس.. شوي شوي.. وبتتعودين..

اكتبي عندك في دفتر كل اسبوع عبارة سبلية مثل

انا انطوائية..

انا غير محبوبة

انا غير مرغوب بها


يعني الاسبوع الاول اكتبي عبارة

انا انطوائية.. وبعدين "حطي عليها × بالاحمر العريض" وشخخخخخبطي عليها بقوووووووووة
ثم قومي خلال هذا الاسبوع بممارسة اي نشاط يؤكد انك غير انطوائية..
وسجلي هذه الممارسات في نفس الورقة..

راح تتفاجأين انك تغلبتي على هذه الصفة بسهولة


ثم يجي الاسبوع الثاني.. ونفس الطريقة...


وراح تتجاوزين مشاكلك كلها لو اتبعتي نفس هذا الاسلوب..

الله يوفقك