طيب كيف انحف فخوذي بسرعه
قاعده امشي يوميا مالاحظت شي
الصفحة الأخيرة
اول شي تنزلين وزنك وافضل شي لنحت الجسم هو المشي يمسح الفخوذ مسح
وثاني شي المساج اليومي
تحطين زيت جونسون او اي زيت مساج وتجلسين تفركين المنطقه من خمس الى عشر دقايق ويوميا
وطبعا مع رجيم
وبعد شهر اذا مو اقل بتلاحظين فرق كبير
بتنشد المنطقه وتنعم وتروح التعرجات
والتعرجات اغلب شي تجي من الشحوم الزايده لازم تخففين وتسوين المساج
بالتوفيق:)