معي املاح ساعدوني

للرفع

اول شي مبروك الحمل الله يتمم لك بخير
بالنسبة للاملاح
اكثري من شرب الماء على الاقل 8 اكواب يوميا
ابتعدي عن اللحم الاحمر (البقري) واستبدليه بالدجاج او السمك
تجنبي البقول مثل العدس والفول والحمص والبازلاء
هذا الي حضرني الان ولو تذكرت شي برجع لك
اتمنى اكون افدتك قليلا

سلامتك
كثري شرب الماي على الاقل لترين باليوم
وماتشوفين شر ان شالله

لا تاكلي المقليات
وخصوصا البروست لانه جاب فيني العيد

وابتعدي عن الجبن بكل انواعه
وحاولي لما تجلسي ارفعي رجولك فوق مخده يعني اعلى من مستوى جسمك

ولا تحاولي انك تتضايقين ابسطي نفسك قد ما تقدري
لاني انا كنت مررره متعبه في الحمل وما كنت اهتم بنفسيتي وصحتي وهذا يؤثر سلبا ع الولاده
وحذاري ان تصدقي كلام الحريم اهتمي بكلام دكتورتك فهي ادرى بحالتك
وزي ما قالت الاخت الكريمه اشربي ماء قد ما تقدري
حتى لو ادى ذلك الى ذهابك بكثره لدورة المياة

والله يقومك بالسلامه ونشوف كتكوت او كتكوته حلوه زيك


تحياتي

عزيزتي أنا مثلك حامل في الخامس وقالت لي الدكتورة ماتأثر على الحمل و أهم شيء شرب الموية كثير لترين ونص والامتناع عن شرب العصاير المحفوظة وخاصة المنقا لأن فيها فوسفات كثير وللمعلومية هوالي يكون الحصوات وفقك الله ....