رقم النتيجة ( )
الاسم:أم تمام و عامر
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 159 سم
الوزن قبل المسابقة: 120 كج
الوزن بعد الإسبوع ( ) :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات الحرارية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مسجلة بنادي رياضي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم أحيانا أشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع( ) ؟
رقم النتيجة ( 1)
الاسم:سعودية كوووووول
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع (1 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الكميائي ان شاء الله
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي عالسير ورياضة للبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاالشاي الاخضر مع الشمر والميرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فاتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟
رقم النتيجة ( )
الاسم: * أم حامد *
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة: 101,2
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ كيميائي
هل مارستي الرياضة؟ مشي والدراجةوتمارين للبطن والصدر
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاهي جامو واحيانا بشرب بردقوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( )
الاسم نعومة سحابة
الوزن قبل المسابقة:133
الوزن بعد الإسبوع (يارب تستر ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ بينالتمر والبن ورجيم من اخصائيه
هل مارستي الرياضة؟نعم اذكريها مشي ربع ساعه وتمارين للبطن والايدي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم اذكريها البردقوش مع بذرة الكتان والمرمريه وخلطة عبد الباسط
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ الحمدالله لالالالالالا
أي ملاحظات على الإسبوع (- )
رقم النتيجة ( 1 )
الاسم:أم مهند
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 170 سم
الوزن قبل المسابقة: 132 كج
الوزن بعد الإسبوع (1 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ساعه كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟
الاسم: مجد للاطفال
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول162 سم
الوزن قبل المسابقة112،5 كج
الوزن بعد الإسبوع ( 1):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من اخصائية تغذيه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي نصف ساعه مرتين باليوم اذا الله راد
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ غالبا زنجبيل وشاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟
رقم النتيجة ( )
الاسم مريومة1233
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 153سم
الوزن قبل المسابقة: 106،600كج
الوزن بعد الإسبوع ( ) :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهال لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع( ) ؟ رقم النتيجة (1 )
الاسم : وفــــاء الرياض
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 163سم
الوزن قبل المسابقة:108 كج
الوزن بعد الإسبوع ( ) :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي عالسير واحيانا شغل البيت يكفي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها: أشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟
رقم النتيجة ( 1 )
الاسم:أم نحله وعسل
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 166 سم
الوزن قبل المسابقة: 106 كج
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 106 كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ ثبات
نسيت انزل بياناتي :35:
رقم النتيجه(1)
الاكاديميه التابعه لها:الفريق الاحمر
الاسم:بنت الاسلام
الطول:157
الوزن قبل المسابقه:126
الوزن بعد الاسبوع(1):124
نوع الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره؟ اتبعت رجيم من مدربتي
هل مارستي الرياضه؟الاوربترك وبعض التمارين.
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب؟قشر القهوه والزنجبيل
هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟لا
اي ملاحظات على الاسبوع(1):كنت اتمنى انزل اكثر من كذا بس ان شاء الله انزل في الاسبوع الثاني اكثر الله يعيين.:27:
الاسم:أم تمام و عامر
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 159 سم
الوزن قبل المسابقة: 120 كج
الوزن بعد الإسبوع ( ) :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات الحرارية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مسجلة بنادي رياضي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم أحيانا أشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع( ) ؟
رقم النتيجة ( 1)
الاسم:سعودية كوووووول
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع (1 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الكميائي ان شاء الله
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي عالسير ورياضة للبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاالشاي الاخضر مع الشمر والميرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فاتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟
رقم النتيجة ( )
الاسم: * أم حامد *
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة: 101,2
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ كيميائي
هل مارستي الرياضة؟ مشي والدراجةوتمارين للبطن والصدر
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاهي جامو واحيانا بشرب بردقوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( )
الاسم نعومة سحابة
الوزن قبل المسابقة:133
الوزن بعد الإسبوع (يارب تستر ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ بينالتمر والبن ورجيم من اخصائيه
هل مارستي الرياضة؟نعم اذكريها مشي ربع ساعه وتمارين للبطن والايدي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم اذكريها البردقوش مع بذرة الكتان والمرمريه وخلطة عبد الباسط
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ الحمدالله لالالالالالا
أي ملاحظات على الإسبوع (- )
رقم النتيجة ( 1 )
الاسم:أم مهند
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 170 سم
الوزن قبل المسابقة: 132 كج
الوزن بعد الإسبوع (1 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ساعه كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟
الاسم: مجد للاطفال
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول162 سم
الوزن قبل المسابقة112،5 كج
الوزن بعد الإسبوع ( 1):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من اخصائية تغذيه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي نصف ساعه مرتين باليوم اذا الله راد
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ غالبا زنجبيل وشاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟
رقم النتيجة ( )
الاسم مريومة1233
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 153سم
الوزن قبل المسابقة: 106،600كج
الوزن بعد الإسبوع ( ) :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهال لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع( ) ؟ رقم النتيجة (1 )
الاسم : وفــــاء الرياض
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 163سم
الوزن قبل المسابقة:108 كج
الوزن بعد الإسبوع ( ) :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي عالسير واحيانا شغل البيت يكفي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها: أشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟
رقم النتيجة ( 1 )
الاسم:أم نحله وعسل
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 166 سم
الوزن قبل المسابقة: 106 كج
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 106 كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ ثبات
نسيت انزل بياناتي :35:
رقم النتيجه(1)
الاكاديميه التابعه لها:الفريق الاحمر
الاسم:بنت الاسلام
الطول:157
الوزن قبل المسابقه:126
الوزن بعد الاسبوع(1):124
نوع الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره؟ اتبعت رجيم من مدربتي
هل مارستي الرياضه؟الاوربترك وبعض التمارين.
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب؟قشر القهوه والزنجبيل
هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟لا
اي ملاحظات على الاسبوع(1):كنت اتمنى انزل اكثر من كذا بس ان شاء الله انزل في الاسبوع الثاني اكثر الله يعيين.:27:
الصفحة الأخيرة
عندي اقتراح لكل اعضاء الفريق الاحمر وهو بما انه يوم الوزن هو يوم السبت والا غلبيه مننا تكون ماخذه يوم او وجبه فري على الاقل بنهايه الاسبوع فالافضل ان نعتمد عالوزن قبل اليوم او الوجبه الفري يعني اللي حابه يكون الخميس يوم فري مثلا او عندها وجبه فري بهذا اليوم فالمفروض يكون الوزن صباح الخميس قبل الاكل حتى ما يتأثر الميزان لانو حرام مجهود اسبوع كامل يروح بسبب اليوم او الوجبه الفري ..اتمنى ان الفكره وصلت
وبكذا تكون اغلب النتايج او كلها كامله موضوعه بالملف قبل يوم السبت اوعلى الاكثر عصر يوم السبت تمهيدا لوضعها بملف النتايج
وش راااااااااااايكم