خالة سيف :

اولا... اقوم الفجر.... طبعا اصلي واقرا الاذكار... وفوائدها معروفة بذكر بعضها... أثبتت الدراسات أن الاستيقاظ مبكرا يستدعي الهمة والنشاط. يقول د. زهير رابح في معرض كتابه «الاستشفاء بالصلاة «إن «الكورتيزون الذي هو هرمون النشاط في جسم الإنسان يبدأ في الازدياد وبحدة مع دخول وقت صلاة الفجر، ويتلازم معه ارتفاع منسوب ضغط الدم، ولهذا يشعر الإنسان بنشاط كبير بعد صلاة الفجر بين الساعة السادسة والتاسعة صباحا». ويضيف أن الجو، في هذا الوقت تحديدا، يشهد «أعلى نسبة لغاز الأوزون ... ولهذا الغاز الصباحي العجيب تأثير منشط للجهاز العصبي وللأعمال الذهنية والعضلية». وربما هو سبب كافٍ لترك لذة السرير والاستمتاع ببداية يوم مليء بالحيوية والنشاط. يتبع...

اولا... اقوم الفجر.... طبعا اصلي واقرا الاذكار... وفوائدها معروفة بذكر بعضها... أثبتت...

خالة سيف :

ثانياااا... افتح درايش(نوافذ)البيت كلها... واشوف الصبح والشمس.... والبشر والحركه... فاحس بالحياة..... يتبع....

ثانياااا... افتح درايش(نوافذ)البيت كلها... واشوف الصبح والشمس.... والبشر...

خالة سيف :

واشغل القران علي صوت خافت.... ابحاث امريكيه تثبت فائدة سماع القران الكريم أفادت أبحاث جديدة أجريت على مجموعة من المتطوعين في الولايات المتحدة أن الاستماع للقرآن المرتل يتسبب قي حدوث تغيرات فسيولوجية لاإرادية في الجهاز العصبي عند الإنسان فيساعد في تخفيف حالات التوتر النفسي الشديدة ووجد الباحثون أن لتلاوة القرآن أثرا مهدئا على أكثر من 97 في المائة من مجموع الحالات وتم رصد تغيرات لاإرادية في الأجهزة العصبية للمتطوعين مما أدى إلى تخفيف درجة التوتر لديهم بشكل ملحوظ بالرغم من وجود نسبة كبيرة منهم لا يعرفون اللغة العربية وأظهرت الاختبارات التي استخدمت رسومات تخطيطية للدماغ أثناء الاستماع إلى القرآن الكريم أن الموجات الدماغية انتقلت من النمط السريع الخاص "باليقظة 12 و "13" موجة في الثانية إلى النسق البطيء"8" و "10 موجات في الثانية وهي حالة الهدوء العميق داخل النفس ولاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المتحدثين بالعربية شعروا بالطمأنينة والراحة والسكينة أثناء الاستماع لآيات كتاب الله رغم عدم فهمهم لمعانيه وهذا من أسرار القرآن العظيم وإعجازه التي كشف الرسول صلي الله عليه وسلم النقاب عن بعضها حين قال: ما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله تعالى يتلون كتاب الله ويتدارسونه بينهم إلا نزلت عليهم السكينة وغشيتهم الرحمة وحفتهم الملائكة وذكرهم الله فيمن عنده>>>رواه مسلم

واشغل القران علي صوت خافت.... ابحاث امريكيه تثبت فائدة سماع القران الكريم أفادت أبحاث...

خالة سيف :

استمتع برائحة النظافة.. والمنظفات حولي... وشكل البيت المرتب النظيف... يحسن من حالتي المزاجيه... يتبع....

استمتع برائحة النظافة.. والمنظفات حولي... وشكل البيت المرتب النظيف... يحسن من حالتي المزاجيه... ...

خالة سيف :

واسكر الدرايش ... بعد ساعتين... واشغل التكيف.. واشب البخور..... وانا فالمطبخ اسوي الغداء... احرص علي الذكر...(ذكر الله) باي شكل... استغفار..تسبيح... دعاء.... قران... يتبع....

واسكر الدرايش ... بعد ساعتين... واشغل التكيف.. واشب البخور..... وانا فالمطبخ اسوي الغداء... ...