ظل السلام
•
بالتوووووووووووووووووووووفيق
نانونانو
•
الرجيم هوه عبارة عن اكل نوع واحد من الطعام
مثلا فاكهة فقط
خضار فقط
منتجات الالبان فقط
والبروتين فقط
والبيض فقط
وممكن البطاطس المسلوق والمشويه بدون اي اضافات فقط
وهكذااااااااااااااااااااااا
على فكرة نتائج الرجيم هالة جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وانا جربتها من قبل
وبتخسي عايه من 5 الى 7ك في الااسبوع
وهكذا
مثلا فاكهة فقط
خضار فقط
منتجات الالبان فقط
والبروتين فقط
والبيض فقط
وممكن البطاطس المسلوق والمشويه بدون اي اضافات فقط
وهكذااااااااااااااااااااااا
على فكرة نتائج الرجيم هالة جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وانا جربتها من قبل
وبتخسي عايه من 5 الى 7ك في الااسبوع
وهكذا
نانونانو
•
انا كنت بأكل صنف واحد في الاسبوع
وفيه ناس بتغير كل يوم صنف مثل
يعنى كل يوم نوع من الاكل وأكله طول
اليوم.....يعنى مثلا"
اليوم الاول : فواكهه
اليوم الثانى:البان
اليوم الثالث:بروتين
اليوم الرابع:بطاطس(مسلوق أو مشوى)
اليوم الخامس:بروتين
اليوم السادس:فواكهه
وبيقولوا انه بيجيب نتائج
وفيه ناس بتغير كل يوم صنف مثل
يعنى كل يوم نوع من الاكل وأكله طول
اليوم.....يعنى مثلا"
اليوم الاول : فواكهه
اليوم الثانى:البان
اليوم الثالث:بروتين
اليوم الرابع:بطاطس(مسلوق أو مشوى)
اليوم الخامس:بروتين
اليوم السادس:فواكهه
وبيقولوا انه بيجيب نتائج
الصفحة الأخيرة