حره مقهوره
•
رفع
يسلمو بس عندي سوال مثال الي وزنها 80 كيف تحسبه انا طلعلي 348 صح اولايسلمو بس عندي سوال مثال الي وزنها 80 كيف تحسبه انا طلعلي 348 صح اولا
وزنك الحالي اللي هو 80 تقسمينه على 2,2
والناتج اللي يطلع تضربينه في الرقم 8,7
والناتج اللي يطلع من عملية الضرب تجمعين عليه الرقم 829
تطلعلك النتيجة=1145
وهاذي النتيجه هي معدل السعرات الحرارية اللي يحتاجها جسمك في اليوم الواحد عشان تنقصين كيلو من وزنك
يعني روحي شوفي جداول السعرات الحرارية للأطعمة في قوقل وبناء عليها اعملي لنفسك وجبات لليوم بحيث ان اكلك مايتجاوز 1145 سعره لليوم
وبالنسبه للأخت اللي تقول عملت المعادله وطلعتلها النتيجه 163 اقولها اكيد العملية غلط
لأن النتيجه مستحيل تنقص عن 500 اللي هي اقل شي ممكن الانسان يعيش عليه من السعرات
..عشان كذا ياحبيبتي عيدي حساباتك والأفضل تستخدمين آله حاسبه عشان تطلعلك النتيجة صحيحة ودقيقة
عاد عندك الة حاسبه في الجوال واللاب توب اختاري اللي يعجبك
وبالتوفيق
والناتج اللي يطلع تضربينه في الرقم 8,7
والناتج اللي يطلع من عملية الضرب تجمعين عليه الرقم 829
تطلعلك النتيجة=1145
وهاذي النتيجه هي معدل السعرات الحرارية اللي يحتاجها جسمك في اليوم الواحد عشان تنقصين كيلو من وزنك
يعني روحي شوفي جداول السعرات الحرارية للأطعمة في قوقل وبناء عليها اعملي لنفسك وجبات لليوم بحيث ان اكلك مايتجاوز 1145 سعره لليوم
وبالنسبه للأخت اللي تقول عملت المعادله وطلعتلها النتيجه 163 اقولها اكيد العملية غلط
لأن النتيجه مستحيل تنقص عن 500 اللي هي اقل شي ممكن الانسان يعيش عليه من السعرات
..عشان كذا ياحبيبتي عيدي حساباتك والأفضل تستخدمين آله حاسبه عشان تطلعلك النتيجة صحيحة ودقيقة
عاد عندك الة حاسبه في الجوال واللاب توب اختاري اللي يعجبك
وبالتوفيق
انا طلع 1200 الاوزان الثقيله
سؤال
يعني عادي اكل اي شي بس ما يتعدى الرقم 1200 في اليوم وراح ينزل وزني باذن الله
سؤال
يعني عادي اكل اي شي بس ما يتعدى الرقم 1200 في اليوم وراح ينزل وزني باذن الله
انا طلع 1200 الاوزان الثقيله سؤال يعني عادي اكل اي شي بس ما يتعدى الرقم 1200 في اليوم وراح ينزل وزني باذن اللهانا طلع 1200 الاوزان الثقيله سؤال يعني عادي اكل اي شي بس ما يتعدى الرقم 1200 في اليوم وراح ينزل...
ايوه حبيبتي عادي المهم ماتتجاوزين سعرات الرقم اللي طلعلك
الصفحة الأخيرة