اولا ادعي الله واطلبيه ان يرزقك الاراده
وبعدين دوري لك ريجيم حلو ومو ممل مثل الكربوهيدرات كثير يمدحوه البنات
او ريجيم محمد ربيعه
او السعرات
والله يوفقك