السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ...
كيفكم يا حلوات..؟؟
بنات انا قبل كدا نزلت رجيم و سوينا تجمع كان فعلا حلو بس انا انقطعت فجأه لانو جدتي الله يرحمها توفت ..انا حابه الان اسوي رجيم جديد و اتمنى اللي حابه تشاركني تحط وزنها ..كل وحده حره في اختيار الرجيم انا عجبني داا اللي يعجبها تسوي معايا..
اتمنى الاقي احد يشاركني لان وزني 55 مو عاجبني انا احب جسم الاندونيسيات و اليابا نيات يجنن ^_*
دا الرجيم ..
الفطور :
نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.
الضحى :-
يعني اقل شي بينهم ساعه..
(1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
او
(2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
او
(3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
او
(4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.
الغداء :
سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن
مع الاختيارات التاليه :-
(1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
او
(2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
او
(3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
او
(4) بطاطه مشويه.
او
(5) خضار سوتيه.
المغرب تقريبا الساعه 7 : -
اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب..
العشاء :
-سلطه خيار مع روب
او
السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار
ايش رايكم ؟؟؟؟؟ اللي بتشاركني تحط وزنها ...؟؟
سارونه k.s.a @saronh_ksa
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنآت اللي حابه تبدى فيه انا اخذت الاذن من بنت الكويت قبل لا اشوف هالتجمع والله تشرفني هنآ
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1664287
تنوروني والله .. :)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1664287
تنوروني والله .. :)
الصفحة الأخيرة
انا ودي اسويه بس عندي سؤال
قبل كم كان وزنك
وكم نقصتي عليه في شهر