ام زكرياوديالى
•
العنوان بوادي والموضوع بوادي
العنوان بوادي والموضوع بواديالعنوان بوادي والموضوع بوادي
وانتي وش حارق رزقك ي ردي زي الناس او امسكي الباب
شوا الرجيم ؟؟؟شوا الرجيم ؟؟؟
ابشري لعيونك ..
قبل الافطار
3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )
الافطار
كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه
قبل الغداء
3 اكواب ماء +3ملاعق نخاله (رده )
الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق +خيار الكميه مفتوحه
قبل العشاء
3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )
العشاء
لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه
#هذا الرجيم لمده اسبوع """
قبل الافطار
3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )
الافطار
كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه
قبل الغداء
3 اكواب ماء +3ملاعق نخاله (رده )
الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق +خيار الكميه مفتوحه
قبل العشاء
3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )
العشاء
لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه
#هذا الرجيم لمده اسبوع """
كشة نمله
•
انتي تسالي على النخاله البنات يحسبونك عالخبز اللي بالنخاله اسالي اهل الطواحين اللي يبيعون الحبوب والجريش اكيد راح تلقين عندهم قدامك الرشاقه يارب والعمر الطويل
الصفحة الأخيرة