الي عندها برنامج التثبيت بعدالرجيم ل د.رندة تفيدني ؟؟

ماافي شي يثبت الوزن!!
انا لمى نحفت وكنت طبعا عند اخصائية تغذيه
قالت مافي شي يثبت الوزن:(
بس اهتمي بالرياضه او المشي..
وفعلا الرياضه ثبتت وزني بشكل مره حلوو وكنت اكل على راحتي..

صديقتي كانت عند رندة

وشافت بنات نحاف قالوا لها

كنا سمان والان ماشين على برنامج تثبيت من رندة

وهي لما نحفت قالتلها رندة ما فيه برنامج رجيم

اذا خلصتي باعطيك برنامج تثبيت الوزن

عشان اذا كلتي ما يتفاجئ الجسم

هذا كلام رندة نفسها

بس خويتي ما راحت بعدها

يعني!!!!!!
في ولا مافي؟؟

انا اسال الي عندها خبره واطلاع تفيدني الله يجزاها خير

انا دكتور طالب الشمري قال لي الوزن مايثبت لو شنو مسألة انه يبقى على رقم واحد انسي .. ينزل ويطلع .. بس في فكره كثير حلوه انكم تاكلون طبيعي وتتابعون جسمكم وكل مازدتو كيلو-كيلوين تسوون دايت لسبوع او اقل وتنزلونهم .. بسسسس شوفو شنو قلت تاكلون طبيعي مو تاكلون الارض واللي فيها وماعليها ترا بتزيدون بسرعه ومابتلحقون يعني لو كل يوم وجبه مفتوحه تاكلون فيها اللي تبيه وباقي اليوم خفايف احس ماراح تزيدون بسرعه