الرسامة
عزيزتي........بين على جسمك؟ والا بس على الميزان؟ :26:
سَديم
•
لسلاااااااااااااام عليكم
سديم : انا نزات على الميزان وتو الناس على الجسم
0000000000000000000000000000000000000000
امس كان اليوم الاخير من الريجيم بس للاسف ما نزلت غير ثلاث كيلوات
وملاحظاتي للجميع وللامانة :
1- الريجيم يسبب الجوع الشديد لكن اذا كان عندج هدف راح اتخطين الجوع هذا 0
2- سبب لي اول وثاني يوم امساك 0
3- احسست بدوخة وفقدان بالطاقة 0
4- يفضل عمل الريجيم وانتي في المنزل يعني بالعطلة ( انا سويت الريجيم وداومت والدوام في مغريات كثيرة ) 0
5- انا أضفت بعض الاطعمة في هذا الريجيم يعني اليوم الثاني تعشيت تونة مع الخضار - واستبدلت التفاحة بالبرتقالة - وبدال الروب مع الخيار استبدلت الخيار ببعض حبات من الذرة 0
6- نزل وزني 3 كيلوات لكن لم يلاحظ احد لكن حسيت بنفسي خفيفة جدا 0
اتمنى ان وضحت وجهة نظري
على فكرة
هذا الريجيم فكرة ممتازة لمن تكون في بداية استعدادها لنقص وزنها لانها تكون متحمسة جدا لان تنزل هذي الكيلوات في هذه الايام القليلة 0
انا الحين راح اطبق ريجيم ثاني واهو 5 كيلوات في 10 ايام
ومع السلاااااااامة
@ الرسامة @
سديم : انا نزات على الميزان وتو الناس على الجسم
0000000000000000000000000000000000000000
امس كان اليوم الاخير من الريجيم بس للاسف ما نزلت غير ثلاث كيلوات
وملاحظاتي للجميع وللامانة :
1- الريجيم يسبب الجوع الشديد لكن اذا كان عندج هدف راح اتخطين الجوع هذا 0
2- سبب لي اول وثاني يوم امساك 0
3- احسست بدوخة وفقدان بالطاقة 0
4- يفضل عمل الريجيم وانتي في المنزل يعني بالعطلة ( انا سويت الريجيم وداومت والدوام في مغريات كثيرة ) 0
5- انا أضفت بعض الاطعمة في هذا الريجيم يعني اليوم الثاني تعشيت تونة مع الخضار - واستبدلت التفاحة بالبرتقالة - وبدال الروب مع الخيار استبدلت الخيار ببعض حبات من الذرة 0
6- نزل وزني 3 كيلوات لكن لم يلاحظ احد لكن حسيت بنفسي خفيفة جدا 0
اتمنى ان وضحت وجهة نظري
على فكرة
هذا الريجيم فكرة ممتازة لمن تكون في بداية استعدادها لنقص وزنها لانها تكون متحمسة جدا لان تنزل هذي الكيلوات في هذه الايام القليلة 0
انا الحين راح اطبق ريجيم ثاني واهو 5 كيلوات في 10 ايام
ومع السلاااااااامة
@ الرسامة @
الصفحة الأخيرة
:26: :24: :26: