قرارك عين الصواب توكلي على الله والافضل تبتدي يومين الى 3ايم تخفيف مع المشي وبعدها اعملي ريجيم اللي تبينه ...وافضل ريجيم عندي واتبعه ترك وجبة العشاء اوتقديمها قبل 7هو النظام اللي ظبط معاي موفقه يالغاليه
الصفحة الأخيرة
انت انا ؟
خخخخ
اتمخول عقلي لان انا زيك تماااااااااااما
جسمي تماام بس فخوذي مرره والآحم آلاحم كمان
وفوق كذا
زاد وزني من يوم خلصت الجامعه6 كليو
..وكل الزياده في هالفخوذ ,,,
اذا سويت رجيم ونحفت نفسي تشوفين وجهي ويديني تحزن ..وهي ماتتحرك ابد
مالي ألآ المشششششششي ,,
ولآ اكلي عاادي مو مره ,,,
ياكرزايه ...اوك احنا معاك بس مو لدرجه انك تعيشين ع عصير ,,,
اوك نظمي اكلك بس لاتنسين الرياضه والمشي والشغل حتى بالبيت يحرق الدهون ,,,