ساااااعدوني

الحل عندي وانا اختس
نتبادل انا وياك اعطيك شهيتي عععععععدم خخخخخخخخخخخ والله الضاهر لو يمر عشر ساعات وماكلت نوبربلم عند معدتي
هههههه يقال جابتلك حل
الله يحققلك الي تبينه
رفع لعيونك

عندي حبوب ريداكت لسد الشهيه

الدكتور طالب الشمري
دايما في نظامه للرجيم قبل الفطور الصبح
تشربين كابتشينو او نسكافيييييه
تسد الشهيه

ويارب تنسد شهيتنا ونضعف ونصير مليكناات<< تحلم واجد خخخخخخخ

يمكن انتي من النوعيه اللي اذا قالت بصلح رجيم تشتهي الاكل
نصيحه لا تصلحين رجيم
صلحي تخفيف اكل ورياضه
يعني بدل ما تاكلين صحن زر كبير كلي نص وكل اسبوع نقصي الكميه
بدل ما تاكلين بالعاده 3 سمبوسات كلي 1 سمبوسه
بدل ما تاكلين عشاك متأخر كليه بعد المغرب وكلي فواكه
وامشي كل يوم ساعه لمده شهر الشهر الي بعدة خلي المشي نص ساعه كل يووووم علشان ما تملين
وان شاء الله بتنحفين ولا تنسين تمارين شد البطن واشربي بعد كل وجبه بنص ساعه شمر وزنجبيل وليمونه معصوره على ماي دافي
واللي بينحف بينحف دام عنده اراااده من حديد ولا تسمعين كلام نفسك اسمعي كلام عقلك قبل ما تقربين من الأكل